Buchweizen-Hirse-Fritters mit Paprika-Chili-Ahornsirup-Dip


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Buchweizen-Hirse-Fritters mit Paprika-Chili-Ahornsirup-Dip
4 Portionen
Schwierigkeitsgrad: mittel

Zutaten

Für die Fritters:

  • 150 g Karotten
  • 2 Eier (Größe M)
  • 150 g Buchweizenmehl
  • 120 g vorgekochte Hirse
  • 1 TL Kurkuma
  • 1 EL Ahornsirup aus Kanada
  • 1 Spritzer Zitronensaft
  • 1 TL abgeriebene Zitronenschale (von einer unbehandelten Zitrone)
  • Salz, schwarzer Pfeffer
  • Öl zum Braten

Für den Dip:

  • 200 g eingelegte, gegrillte Paprika aus dem Glas
  • ½–1 TL Chiliflocken oder frische Chili nach Geschmack
  • 1-2 EL Ahornsirup aus Kanada
  • Salz, schwarzer Pfeffer
  • Etwas frische Kräuter z.B. Basilikum, Oregano

Zubereitung

  1. Karotten schälen und fein reiben. Eier in eine Schüssel geben und leicht verquirlen. Buchweizenmehl, vorgekochte Hirse, Karotten, Kurkuma, Ahornsirup, Zitronensaft und Zitronenschale zugeben. Alles mit Salz und Pfeffer würzen und zu einem formbaren, nicht zu festen Teig verrühren. 10 Minuten quellen lassen.
  2. Öl in einer großen Pfanne erhitzen. Aus der Masse ca. 12 kleine Fladen formen und portionsweise in das heiße Öl geben. Bei mittlerer Hitze von beiden Seiten jeweils 3–4 Minuten goldbraun braten. Auf Küchenpapier kurz abtropfen lassen.
  3. Für den Dip eingelegte Paprika gut abtropfen lassen und grob zerkleinern. Mit Chili, Ahornsirup, Salz und Pfeffer fein pürieren. Gehackte Kräuter unterrühren und abschmecken.
  4. Fritters zusammen mit dem Paprika-Chili-Ahornsirup-Dip servieren.
Tipp: Dazu passt ein frischer Blattsalat oder entkernte Tomate in Streifen mit Zitronen-Vinaigrette. Ersatzweise für Hirse vorgegarte Quinoa verarbeiten.

Knusprig, würzig und mit einem Hauch feiner Süße: Diese Buchweizen-Hirse-Fritters zeigen, wie vielseitig pflanzliche Zutaten sein können. Der fruchtig-scharfe Paprika-Chili-Dip mit Ahornsirup sorgt für das perfekte Gegenspiel und verleiht dem Gericht eine aromatische Tiefe, die einfach Lust auf mehr macht. Perfekt als Snack for to go!

Nährwerte pro Portion:
Energie: 315 kcal / 1319 kJ
Fett: 8 g
Kohlenhydrate: 54 g
Eiweiß: 10 g

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