Sportler-Iso-Drink mit Ahornsirup

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Sportler-Iso-Drink mit Ahornsirup
Zubereitet mit Ahornsirup
4 Portionen
Schwierigkeitsgrad: leicht

Zutaten

  • 500 ml Wasser
  • 200 ml naturtrüber Apfelsaft
  • 3-4 EL Ahornsirup aus Kanada
  • Prise Salz

Zubereitung

  1. Wasser und Apfelsaft in eine Karaffe oder Flasche geben. Ahornsirup und eine Prise Salz hinzufügen. Alles gründlich verrühren, bis sich Ahornsirup und Salz vollständig gelöst haben.
Vor dem Training als Pre-Workout oder nach dem Training als Post-Workout-Drink lauwarm oder Zimmertemperatur servieren (kalt ist rund um das Training nicht ratsam!).

Tipp: Dünne Scheiben Zitrone/Orange/Ingwer hinzufügen. Der Drink lässt sich ideal in einer Sportflasche mitnehmen.

Die Kombination aus Apfelsaft, einer Prise Salz und Ahornsirup sorgt für ein ausgewogenes Verhältnis von Süße und Mineralstoffen – ideal für aktive Momente.

Nährwerte pro Portion:
Energie: 75 kcal / 320 kJ
Fett: 0 g
Kohlenhydrate: 18 g
Eiweiß: 0,2 g

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