Apfel-Ahorn-Grieß


Porridge

rezept-apfel-ahorn-gries
2 Portionen

Zutaten

  • 1 EL Ahornsirup aus Kanada
  • 30 g getrocknete Apfelstücke
  • 50 g Grieß
  • 15 g Kürbiskerne
  • 12 Himbeeren

Zubereitung

  1. 250 ml Wasser, Ahornsirup und Apfelstücke in einem Topf geben und aufkochen.
  2. Von der Kochstelle ziehen und den Grieß einrühren. Abgedeckt 5 Minuten stehen lassen, bis der Grieß ausgequollen ist.
  3. Mit Kürbiskernen und Himbeeren bestreut servieren.

Zubereitungszeit: ca. 10 Minuten

Nährwerte pro Portion:
Energie: 210 kcal/ 880 kJ
Eiweiß: 6 g
Fett: 5 g
Kohlenhydrate: 34 g